Практиковать йогу начала в 2008. Сначала занималась йогой в традиции Б. К. С. Айенгара, позднее познакомилась с более динамичными стилями Хатха-йоги, включая Аштанга-виньяса йогу. Участвовала в выездных семинарах А. Болтяна и Е. Кармановой, С. Ермалаевой. Обучалась в Свасти Йога Шала (Ришикеш) у Суриндера Сингха. Посещала тренинги-интенсивы в традиции черниговской линии хатха-йоги С. Сидорцова. Окончила курсы преподавателей Хатха йоги на базе Йога Студии «Паринама», под руководством Андрея Болтяна. Прошла 21 -дневный (Foundation course) и 13-ти дневный (Advanced Review course) курсы випассаны в традиции Махаси Саядо (Doi Suthep Vipassana Meditation center, Chiang Mai, Thailand) и 10-ти дневный курс випассаны в традиции Саяджи У Ба Кхина (Vipassana Meditation center, Pune, India). Продолжает практиковать випассану в традиции Махаси Саядо. 
Будет рада поделиться накопленными знаниями и опытом.

Практикует йогу с 1995 г.
Считает своим главным учителем Георгия Леонидовича Богословского.
Также обучался на семинарах Бал Мукунд Сингха, Дев Дас Махараджа, Ринада Минвалеева, Александра Таишева.
С 2010 года проводит индивидуальные и групповые занятия по йоге, семинары, пешеходные медитативные походы, участвует в проведении курсов подготовки преподавателей йоги в Санкт-Петербурге и Иркутске.
Его практика йоги строится на понимании неразрывного единства тела и духа, мысли и реальности, действий и собственной судьбы.
В структуру занятий включает различные техники:
-постановка правильного дыхания;
-вводные и разминочные техники: самомассаж, суставная гимнастика, сукшма-вьяяма и др.;
-очистительные дыхательные и двигательные техники;
-динамические комплексы, тренирующие сердечно-сосудистую систему, укрепляющие мышечный корсет позвоночника;
-асаны в различных режимах;
-классические пранаямы – дыхательные техники, направленные на набор и перераспределение энергии;
-элементы цигун;
-работа с сознанием: концентрация, медитация, созерцание;
-техника расслабления: шавасана."

Окончила курс-интенсив для преподавателей хатха йоги, продолжительностью 208 часов под руководством настоящих профессионалов: Андрей Болтян, Алла Измаильская, Ростислав Васильев.
С йогой познакомилась в 2010 году, много лет практиковала и училась для себя: разные виды йоги, практики, семинары, ездила в Индию. Начинала с айенгара йоги, которая дала огромный опыт детальной отстройки асан. 
В 2024г на выездном ретрите от Школы Практической Психологии проводила занятия по хатха йоге.Для Светланы йога: "способ сохранения внутренней опоры, связи с собой, с душой. Это путь длиною в жизнь и я точно на своём пути. А путь выбран непростой, но лучший из возможных"

Занимается йогой Айенгара 10 лет, преподаванием -  с 2015 года. Участвовала в семинарах Ирины Шевцовой, Абхиджаты Айенгар, Лоис Штейнберг, Маноуса Маноса. 
Для Татьяны йога -это прежде всего путь к здоровью. Йогой могут заниматься все, при этом не требуется исключительных физических данных. Занятия йогой не просто физически развивают тело, но и омолаживают его, делая это постепенно и мягко. Кроме того, йога усиливает иммунитет, укрепляет нервную систему, что позволяет воздействие стрессов современной жизни свести к минимуму. "Йога подарила мне свет и радость жизни, и я хочу поделиться ими с вами"